Achtsamkeit, Entspannung und Zeit für Dich

Selbsterforschung - Ludwigsvorstadt, Isarvorstadt

Achtsamkeit, Entspannung und Zeit für Dich

Gruppenangebot – Hakomi München

Das Tempo verlangsamen, Innehalten und den Blick für die eigenen Bedürfnisse schärfen.  Wenn Du Lust hast Dir etwas Zeit zu schenken, lade ich Dich zu einem meiner stillen Spaziergänge oder Achtsamkeit Abende ein.

Meine Einladung ist Zeit für Dich zu haben, für einen Moment zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.

Beim stillen Spaziergang gibt es nur eine kurze Einleitung, danach geht es dann schweigend auf den Weg.

Bei allen Terminen sind keine Vorkenntnisse nötig. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich um  Anmeldung per Email.

Derzeit finden nur die Spaziergänge in Stille statt. 

Stiller Spaziergang – Termine: Freitag, 16.10 und 23.10

Einfach mal nichts tun und nur der Natur und Dir lauschen, dazu lade ich Dich bei meinem Spaziergang in Stille ein. Dabei bieten kleine Achtsamkeitssequenzen die Möglichkeit noch intensiver wahrzunehmen und bei Dir sein zu dürfen. Ich freue mich auf Deine Begleitung.

Uhrzeit: 16:00 – 17:30 Uhr
Ort: Dachau. Genauen Treffpunkt teile ich Dir bei Anmeldung mit.
Deine Investition: 15 €

Achtsamkeitsabend – jeden 1. Mittwoch im Monat

Haben Sie Lust mehr im Hier und Jetzt zu sein und Ihren Wahrnehmungshorizont zu erweitern? Dann kommen Sie doch gerne zu meinen offenen Achtsamkeitsabenden, die einmal im Monat stattfinden.

An den Abenden biete ich Sequenzen in Stille, geführte Meditationen, kleine Achtsamkeitsübungen in Ruhe oder auch Bewegung an. Mein Anliegen ist es, dass Sie sich danach entspannt fühlen und vielleicht ein wenig mehr Klarheit und verändertes Bewusstsein für sich gewinnen. Erlauben Sie sich einmal im Monat ganz mit sich zu sein.

Uhrzeit: 18:30 – ca. 19:45
Ort: Heaven-Dachau, Bahnhofstr. 14 (1 OG)
Deine Investition: 15 €